La sophrologie est une technique de relaxation fondée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est souvent utilisée pour combattre le stress. Science de la conscience, recherche de l’harmonie, de l’équilibre, de la sérénité et de la sagesse,
la Sophrologie améliore l’être humain par ses procédés permettant d’unir le corps et l’esprit.
Comme tout le monde, nous avons dans notre perception quotidienne des situations pesantes qui nous empêchent de vivre librement.
Nous avons expérimenté au cours de cette séance une « visualisation » de l’abandon de ces pierres pesantes dans la nature.
L’impression ressentie d’un soulagement a été significative pour les participants.